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冬季减肥多吃这5种食物，让你想胖也胖不了

冬季天气寒冷，人体需要摄入大量的能量来保持体温正常，一般吃的都是高热量的食物，但是久而久之就很容易形成肥胖。这可真美女们不想要的结果。难道冬季就不能收获美好身材吗？多吃以下五种食物，让你想胖也胖不起来。冬季减肥食谱一：地

深度减肥法，轻松瘦出性感好身材

MM们想要轻松瘦出性感好身材，其实并不难。今天小编就为大家推荐一个深度减肥法，只要几招就能让小胖妞变身成为性感瘦美人哦。四肢减肥按摩：1、双腿屈膝，微微张开地坐于椅子上，上身稍微前倾，左臂自然屈肘，下臂放于左大腿上，伸出

解决肥胖问题，首要找到肥胖的根源

由于减肥药的负面新闻太多，因此很多人谈到减肥药减肥的时候就有点退却了。那么，如何不吃药的减肥？下面就让小编为大家做一下介绍吧。强调个体化减肥是一项系统工程，可以说一旦肥胖，终身威胁健康。要想防治肥胖，必须要有信心、诚心、

盘点兔年最流行的八大减肥法

新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？下面，小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法，助你享受一整年。1、均衡饮食减肥法均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时，保持身体新陈代谢系统的正常工

脂肪储存起来了，怎么办？

很简单，遵循荷尔蒙的节奏，在一天中正确的时间吃正确的食物，不仅有助于减肥，而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一种食物，在某些时段吃，它就很快被吸收并且变为能量被身体消耗掉了。如果换一个时间吃，

怪事！开灯睡觉容易发胖

很多人其实在生活中都是有一些＆ldquo；小癖好＆rdquo；的，例如有不少的人在夜晚睡觉时就喜欢开一盏灯。这种做法能让他们更好的进入睡眠，但是同时专家开灯睡觉容易导致肥胖。开灯睡觉容易导致肥胖，这是为什么呢？下面专家就

宅女美胸按摩操 5分钟就涨1罩杯

女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部，如果你的胸部过于扁平，或者胸型不够完美，赶快来学习以下几套美胸按摩操吧，可以感觉到乳房的反应，好像正在成长，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！做挺拔美人就是这么简单。按摩法之1

减肥方法有很多减肥药使用要慎重

现如今减肥方法有很多种，各种减肥方式可谓是层出不穷，对于一些想要快速瘦身的人来说，通常为了走捷径而选择吃减肥药来减肥。这样不仅减肥效果不好，还极易引起很多的副作用。今天小编就为大家介绍一下减肥药副作用，我们一起来看看吧。

喝酸奶也会发胖，四种天然食物帮你瘦身

揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克

体育运动好处多注意运动中的9个小常识

导读：运动不息，生命不止。这句话就深刻形象的表达了运动在我们日常生活中的重要意义。现下，各种体育运动已经在人民群众中广泛的开展开来，而人们对体育运动喜爱程度，对体育运动的正确认识都上升了一个台阶，这样不仅有利于运动的正确

女人轻松瘦腰腹肚皮舞跳起来

很简单我们只要准备一条轻便的长裤，还有一条美丽的腰链，就可以去健身房和教练学习肚皮舞了。肚皮舞的门槛比较低，即使没有舞蹈基础的人也可以通过练习很好的掌握。不仅可以减掉我们腹部和腿部的赘肉，还可以紧实皮肤，让我们不仅拥有完

冬季减肥方法史上最简单的减肥法

减肥并不在于你运用多少方法，并不在于你用的方法有多么的复杂，而只在于你运用的方法是否正确。只要方法正确，哪怕就是最简单的方法都能让你达到目的。下面我们就给大家介绍冬季减肥方法当中最简单的减肥方法。冬季减肥方法哪些方法最简

4大瘦身食谱让你在寒冷冬季吃出好身材

寒冷的冬天很多MM总是不想运动减肥。可是这个时候又是很容易发胖的时候，那么想在寒冷干燥的冬季不运动不节食减肥瘦身的美眉们，小编我建议你利用冬天减肥食谱来减肥瘦身。那么冬季吃什么减肥既健康又瘦得快？下面小编就为你推荐四款冬

冬季减肥方法的三大注意事项

减肥是一年四季都可以做的，不过在冬季减肥的人比较多，就是由于冬季寒冷，人们缺乏锻炼，而且人们的食量也增加，就容易导致肥胖。因此只有在冬季做好减肥的准备，就可避免肥胖的形成，也就为春季打好基础。专家给大家介绍冬季减肥方法的

减肥后出现反弹是怎么回事如何保护减肥效果

说到减肥，相信大家对各种方法还有运动其实了解的都很多，但是效果上来说，有效减肥的人还是不多的。在大家周边大家听过的就是各种减肥，然后瘦的很快的，出现反弹的效果也是很多的，面对这样的情况，是很多减肥人士比较担心的，因为可能

购买和使用瘦身霜该注意哪些问题

减肥太辛苦了，尤其是对于一些懒人而言，坚持不了三天就开始嚷嚷着放弃。市场上出现了一款针对懒人的减肥产品，就是传说中＆ldquo；抹哪里哪里就会瘦＆rdquo；的瘦身霜。瘦身霜真的这么神奇吗？其实任何减肥产品都有好赖，一定

坚持6个要点让你不知不觉变瘦

尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷，瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中，激烈的节食永远是最不可取的方法，这种方法会让你营养不良，给身体带来不可弥补的损害。要想轻松健康的减肥，还得遵

产后减肥要健康 7大行为不能有

新妈妈进行产后减肥不仅仅是为了美丽，同时也是为了健康，正是因为这样大家在进行产后减肥时更加应该讲究方式，应该采用正确的方法。那新妈妈在进行产后减肥时要注意什么呢？专家提醒大家有7种行为是不能有的。1.月子期间不宜减肥女性

想拥有马甲线吗为你推荐这几个运动减肥方法

对于现代女生来说，拥有马甲线是判断女性是否具有性感身材的标准。其实想拥有马甲线并不难，只要掌握正确的锻炼方法就能轻松拥有。下面小编就为大家介绍几个拥有马甲线的减肥动作，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看吧。如何练出马甲线？

减肥药有用吗警惕减肥药的三大症状

一些人想要快速减肥，于是开始寻找减肥捷径，减肥药受到了这类人士的欢迎。那么减肥药有用吗？减肥药的作用机理越来越多，从最初的强行促进人体排泄到现在抑制神经、减少食欲和促进代谢，琳琅满目的商品打着让消费者模糊概念的旗号，在模

瘦肚子小良方 2天见效果

说到减肥，大家都认为要减掉身上的赘肉不是一天两天的事情，笔者虽然用过的方法不少，可是能瘦下来的时候比较少，现在小编就告诉你一种快速减掉肚子肥肉的方法。吃低热量的食物醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白

怎么减肥好？教你裸体减肥法

大部分女性都是很热衷于减肥的，减肥的方法从嘴里可以说出许多来，但是事实上我们真正实践起来的减肥方法却不是有多少合心意的。而且由于平时学习工作的原因，没有多少时间和精力去减肥。那么，今天小编教你一招裸体减肥法，实用又有效，

脚底按摩减肥法

减肥方法一搜一箩筐，苹果减肥法，红豆绿豆减肥法，爬行减肥法等等，大家看得眼花缭乱之余，又陷入选择的尴尬局面，鉴于大家对减肥方法的了解不多，复杂的方法又不予理会，下面就由小编给大家介绍一下最近风靡简单的脚底按摩减肥方法吧！

6种意想不到的不用节食的减肥方法

减肥可以让你看起来更好更有活力，但更重要的是，它可以减轻关节疼痛的压力，改善整体健康状况。研究表明，体重减轻10%的关节炎超重者活动性更好，疼痛减轻50%。尝试以下这些减肥小步骤，以减少多余的体重，并获得最大的健康结果。

中医减肥的减肥机理

气功这种名词一般只有在电视上才会出现，但是现实生活中也出现了一种名叫气功减肥的东西，而且使用的是中医减肥的原理，到底这气功是如何实现减肥的呢，中医减肥的减肥机理又是什么呢？一起来看吧。气功是通过练功者发挥其主观能动作用，

对减肥有效的中医减肥汤品

现在都市人都有过度肥胖的症状，过度的肥胖不仅影响身材，还会对影响身体健康。减肥就成为一些人迫切需要解决的问题。那如何减肥？今天小编就给肥胖患者来带了美味减肥汤品，让你减肥减得毫无压力。中医减肥汤品--莲子瘦身汤材料：莲子

5款素食粥让你冬天越喝瘦的越健康

冬季是最寒冷的季节，同时也是最容易长胖的季节，当然减肥最好的时间段也在冬季，那么，冬天如何吃好的同时又健康的瘦下来呢？接下来，小编就给大家强烈推荐一下几款养生粥高效燃脂，帮助大家健康生活啦。1、红豆黑米粥做法：黑米100

整形美容的术前术后全攻略

整形美容手术之前，应该注意那些问题？应该了解有关的知识除向书本求教外，最好向医生咨询，也可访问做了手术的＆ldquo；过来人＆rdquo；。弄清楚自己适不适合做整形美容手术？做哪些部位的手术？效果怎样？有无危险？疼不疼？

国际明星美容妙招

麦当娜：衣食住行有节制作为赫赫有名的流行歌手和电影明星，她对自己的衣食住行是很有节制的。其主要食物是蔬菜和米饭、水、水果和蔬菜汁。她睡眠充足，起床后总要做一小时体操，然后用早点，再跑步1.5公里，她宣称从未沾过毒品和安眠

瘦腿方法有很多快来试试这款瑜伽瘦腿减肥法

在这个以瘦为美看身材的时代，很多人为了让自己变得更美一直走在减肥的路上。有的朋友上半身的身材还算匀称，但是下半身就有点差强人意了。大腿赘肉多不仅穿衣服不好看，还严重影响一个人的整体气质，那么应该如何瘦腿吗，别着急小编给大

拒做腹婆必知四种腹部按摩减肥法

腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，同时也是最难以消除的部位。想要彻底铲除腰腹部赘肉，一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行，比如按摩减肥法就是非常不错的腹部减肥方法。一起来看看减肥达人推荐的四种瘦身超有效的腹部按摩减肥法吧。采

橄榄油美体小魔法：细致脚部肌肤

如果说埃及艳后经久不衰的美艳是来自于橄榄油的神奇魅力，你或许会觉得那太过于久远，但如果大美女索菲娅-罗兰滋润且富有弹性的肌肤足以令你羡慕不已的话，那你就一定要关注橄榄油的功效了。它能给你从上至下的全身呵护，成就你对美丽肌

1分钟全身热起来冬天运动燃脂5TIPS

冬季是最容易长肥肉的时刻，寒冷的天气总让人更愿意吃一些热量高的食品。爱美的MM是时候运动起来啦，否则等待来年春季将是糟糕的身材走形状况。冬季体育锻炼有很多问题需要注意哦！一起跟爱美网学学吧！越冻越要动1分钟火热燃脂操冬天

如何减肥不减胸？

1.玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，另外，它还富含纤维质，长期食用，有助消化，能排毒瘦身。推荐食谱：玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝（

为你推荐几款减脂餐助你轻松健康瘦身

在人们的认知里减肥就是体重的减轻，真的是这样吗？其实不然，真正的减肥是采用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉，达到瘦身的目的。对于减肥而言减脂是十分艰难的，下面小编给大家推荐几款减脂餐，这样帮减肥者从根本上消耗脂肪，同时也

建档五招轻松背部减肥

很多爱美的女性经常会忽略背部的减肥，但是虎背熊腰给人的感觉都是胖胖的壮壮的。想要给别人的第一感觉是窈窕美女，就不能忽视美背工作!如何瘦背？经常做一些运动可以让你拥有性感的背部曲线，减去背部赘肉。背部减肥一、伏地挺身和运行

分享中医理论中的减肥方法

民间流传的减肥偏方有不计其数，而中医减肥偏方是最值得人们信赖的。下面，小编和你一起分享中医理论中的减肥方法，推荐各种有效降脂减肥中药材，从根源处着手治疗肥胖，治标又治本，让你健康享瘦哦!1、利尿渗湿法在中医学理论中，是这

闻香也能瘦看女星独家瘦身招

收获萌娃还能保持辣妈身材是每个女人都想要的，看看维密辣妈、明星辣妈，她们的好身材可都是靠精心养出来的。作为CK代言人和维多利亚秘密秀的头牌模特，Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出，她已经

四季轻松减肥妙招大揭秘，还等什么，赶紧行动吧！

其实除了养生有季节分别之外，减肥饮食有季节的分别的，通过不同的季节采用不同的减肥方法是比较科学的，同时也能轻松的减肥，所以，小编要在这里介绍四季的轻松减肥法。春天减肥最好喝绿茶，绿茶中的儿茶酸能加速降低肾上腺素的水平，因

4大按摩减肥法让你在舒适中瘦下来

按摩能够舒缓疲劳，疏通经络，紧致肌肤。但是，很多人对于按摩减肥这一说法半信半疑，按摩减肥真的有效吗？小编经查证发现，按摩减肥不但效果好，而且是一种非常舒适的减肥方法。接下来小编给大家介绍4大按摩法，让大家在舒适中享瘦。一

正确喝柠檬水可以让男人有效减肥

很多水果可以帮助我们有效的冬（冬季减肥吃什么好），很多男人喜欢用水果来减肥（减肥），有的是吃苹果（苹果的功效与作用）和香蕉，但是效果不是很明显，你们可以试试柠檬水减肥（减肥吃什么好）法，有的人说柠檬不是女人（女人肾虚）美

掌握10大小妙招，轻轻松松甩掉赘肉

在很多朋友的眼里，要减肥就必须得节食，这样的做法是不可取的，不仅不利于减肥，还可能会对身心健康造成较大的影响。如果不想饿死，那就必须采取一定的小妙招，轻轻松松助你享瘦。接下来小编将给各位朋友支支招。1、吃点辛辣食物私人客

减肥者注意不同性格特征适合不同减肥方式

性格会影响减肥结果？很多的朋友认为这是天方夜谭，而减肥专家指出不同性格的人对待减肥这件事情有不同的态度吗，这确实会给减肥造成一定的影响。因此为了更好的减肥，不同性格的减肥者最好采用不同的减肥方式。1、注意力集中型你可以轻

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如何减掉身上多余的肥肉这些懒人减肥方法不能少

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减肥：产后如何快速恢复好身材

1.把握减肥时机（1）月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，为避免健康受伤害，无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型。（2）产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥产后

适合于晚间进行的4种减肥运动

对于很多的上班族而言，白天大家都在工作，难有时间进行运动，更不要说是减肥了。正是因为这样不少人将运动减肥的时间安排在了晚上。专家指出晚上运动减肥不是不可以，但是大家一定要找对方式。那哪些运动适合于晚间呢？今天小编就向大家

柠檬水怎么喝最减肥

柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为＆ldquo；柠檬酸循环＆rd

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中医埋线减肥有哪些优势

面对琳琅满目的减肥产品，很多肥胖者胆战心惊，越来越多的人采用了中医减肥，中医减肥深受女性朋友青睐和信任，而中医埋线减肥更很多爱美者的首选减肥方法，相信那些采用中医减肥的朋友们都听过中医中医埋线减肥，这种减肥方式有哪些优势

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